蜗居

孕期能吃 / 少吃 / 别吃食物三色表 这份可以直接收藏，当作孕期饮食速查表来看。 使用原则 绿色：能吃 一般可以正常吃 前提是新鲜、卫生、做熟、不过量 黄色：少吃 不是绝对不能吃 但要控制频率、控制量、注意身体反应 红色：别吃或尽量避免 主要是因为感染风险、酒精风险、重金属风险或食品安全风险 一、主食类三色表 绿色：能吃 米饭 ...

孕期不能多吃的海鲜清单 + 孕妇不建议多吃的食物清单 先说结论： 孕期不是所有海鲜都不能吃，但有些海鲜要少吃，有些最好避免。 另外，除了海鲜，高糖、高盐、高油、刺激性强、生冷或有食品安全风险的食物，孕期也不建议多吃。 一、孕期不能多吃的海鲜清单 1. 大型掠食性鱼类：建议少吃，部分尽量避免 这类鱼更容易累积较多重金属，尤其是汞。 不建...